Максимальная нагрузка на школьников варьируется в зависимости от класса: например, первоклассникам в сентябре-октябре рекомендуется ставить максимум три урока в день, а в ноябре-декабре — четыре. При этом длительность занятий в эти сроки — по 35 минут каждый, а с января их можно расширить до 40 минут.
В остальных классах начальной школы рекомендуется ставить не более пяти уроков в день (один раз допускается шесть уроков при учете физкультуры), для 5-6-х классов — не более 6 уроков, а для 7-11-х классов — не более 7 уроков.
Продолжительность перемен между уроками составляет не менее 10 минут, а большой перемены (после второго или третьего урока) — 20–30 минут. Вместо одной большой перемены допускается устанавливать две перемены по 20 минут каждая после второго и третьего уроков».
Школам также рекомендуют включать в расписание первоклассников облегченный день с меньшей интеллектуальной нагрузкой. Для него лучше выбрать среду или четверг.
Самые сложные предметы в начальной школе рекомендуют ставить на второй или третий урок. В 5–11-х классах такие занятия лучше проводить на втором, третьем или четвертом уроках. Новый материал, проверочные и контрольные работы советуют планировать на середину недели и на второй — четвертый уроки.
При пятидневной учебной неделе нагрузка может быть ниже в понедельник и пятницу, а ее пик может приходиться на середину недели. Школы также могут сделать облегченный день в середине недели: тогда самые насыщенные дни стоит назначить на вторник и четверг.